La REBT es una terapia psicológica eficaz, breve, profunda y duradera
1.- Es una terapia EFICAZ
- La REBT se basa en la idea de que no son las cosas que nos pasan las que nos trastornan sino lo que nos decimos acerca de ellas.
- Así uno de los principales objetivos del o de la terapeuta REBT es detectar, cuestionar y cambiar las creencias y actitudes que no hacen más que añadir sufrimiento al ser humano.
- – Es una terapia BREVE
- Ya desde el primer día el terapeuta intenta que el paciente abandone las exigencias de estar mejor y que acepte su estado para, desde ahí, cambiarlo.
- Por ejemplo: Si una mujer viene a consulta porque se encuentra deprimida, normalmente se tiende a la idea de que “hay que cambiar esto inmediatamente”. Si bien se trabajará para mejorar el estado de ánimo de dicha mujer, lo primero es ACEPTAR que ahora se está mal y no decirse que “no debería estar así” o “tengo que animarme”.
- Al trabajar activamente con las exigencias, falsas necesidades, catastrofismos, baja tolerancia a la frustración, el paciente aprende rápidamente a detectar las ideas irracionales y a cambiarlas por creencias racionales que poco a poco irán mejorando su estado de ánimo y así aumentarán su eficacia tanto a nivel profesional como en su vida diaria.
- Ya desde el primer día se da un cambio cuantitativo y cualitativo en las emociones negativas del paciente. En caso de que sea necesaria la medicación, la REBT acelera y aumenta la eficacia de dicha medicación (Macaskill and Macaskill, 1997).
- – Es una terapia PROFUNDA
- La REBT no se limita a aligerar el malestar del cliente. Normalmente los cambios van más allá. Las actitudes que se discuten y trabajan no producen cambios superficiales sino que provocan cambios filosóficos profundos que se ponen en evidencia en todos los aspectos de la vida.
- Se potencia la filosofía del sentido común tan importante y tan olvidada muy a menudo. La potenciación del sentido común y de la parte inteligente que todos tenemos hace que no sólo mejoren los síntomas que aquejan al paciente, sino que en pocas sesiones suele manifestar una mejora en su vida en general.
- – Es una terapia DURADERA
- Al desaparecer gran parte del estrés y de la sintomatología que presentaba, el paciente puede enfocar su vida en objetivos que hasta el momento creía imposibles.
- Con lo cual la persona aprende unas técnicas cognitivas, emotivas y conductuales (hay muchísimas…) que puede practicar el resto de su vida, así como enseñarla y practicarla con sus allegados y amigos.
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World Class Facilites
Contrary to popular belief, Lorem Ipsum is not simply random text. It has roots in a piece of classical Latin literature from 45 BC, making it over 2000 years old. Richard McClintock, a Latin professor at Hampden-Sydney College in Virginia, looked up one of the more obscure Latin words, consectetur, from a Lorem Ipsum passage, and going through the cites of the word in classical literature, discovered the undoubtable source.
Lorem Ipsum comes from sections 1.10.32 and 1.10.33 of “de Finibus Bonorum et Malorum” (The Extremes of Good and Evil) by Cicero, written in 45 BC. This book is a treatise on the theory of ethics, very popular during the Renaissance. The first line of Lorem Ipsum, “Lorem ipsum dolor sit amet..”, comes from a line in section 1.10.32.
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